【早安健康／張承宇報導】想在即將來臨的夏天，穿上美美的短褲、短裙大秀美腿，卻不知道該怎麼瘦腿？或是雖然大腿不算粗、腿型卻不夠美，只能穿著長褲遮掩？日本塑身專家推薦，一塊地板、一片牆壁，加上瘦腿的決心與持續鍛鍊，就能雕塑腿型、消除腿部水腫，距離擁有一雙美腿更進一步！ 充分鍛鍊大腿肌肉幫助美腿、消水腫 日本現役羽球選手、運動訓練專家町田雄太指出，鍛鍊大腿等下半身部位雖然辛苦，卻也能帶來多種好處，除了美腿以外，還能有效提高代謝、促進血液循環、讓人不容易疲勞，更有預防跌倒受傷的效果，是相當重要的鍛鍊選項。 日本美容塑身專家境貴子也表示，造成大腿肥胖的主要原因之一就是水腫，水腫是淋巴液停滯、水分及老廢物質在細胞中堆積造成的，若有長期水腫問題卻置之不理，還可能讓老廢物質進入肌肉與皮膚之間，使皮膚受到延展而變得鬆弛。而透過鍛鍊腿部來增加肌肉量，能幫助促進血液及淋巴流動，從根本解決水腫問題。 日本知名塑身專家和田清香推薦了一個動作，簡單利用牆壁的支撐力來幫助刺激腿部，這個動作能同時刺激大腿外側、內側以及前側，建議每天在睡前簡單做，就可能有改善腿部水腫、瘦腿的效果。 請看下一頁介紹超簡單美腿消水腫動作，整隻大腿同時瘦，專家推薦一定要學起來！ 超簡單美腿消水腫動作：這樣做同時鍛鍊整隻大腿 … 延伸閱讀：更多健康相關新聞眼睛怎有閃電？ 視力保養莫輕忽健走讓血糖不亂飆 選對時間效率更好喝拿鐵鈣就不流失 補鈣吃這種食物低醣生酮、地中海 哪種飲食適合你中醫治經痛 依體質有不同＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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- Jun 19 Wed 2019 01:47
華為禁令效應 台積概念股吹冷風
- Jun 19 Wed 2019 01:47
不忠貞沒錯？他問：阿翔妻為何要驚恐
台中市 / 徐孟蘭 蕭鈺燁 報導癌症末期患者多了一項治療方式！中國醫藥大學通過衛生福利部審核，成立「細胞治療中心」，針對實體癌症第四期的患者，像肝癌、乳癌、大腸癌末期，透過血液和自身的腫瘤混合培養出「樹突細胞疫苗」，打進患者體內，可以喚醒免疫細胞攻擊腫瘤，達到治療效果。細胞治療中心是針對實體癌症第四期的患者，目前可以治療八種癌症，包括常見的乳癌肝癌大腸癌等等。這名來自香港的陳先生，三年前發現罹患肝癌，當時他就決定接受標靶藥物、免疫治療以及樹突細胞治療。自體免疫樹突細胞治療是從患者體內抽出血液，分離出「樹突細胞」，再取出一公分大小的腫瘤，兩者混合培養出「樹突細胞疫苗」，再注射到患者體內。疫苗打入體內，喚醒免疫細胞攻擊腫瘤。中國醫藥大學附設醫院細胞治療中心執行長鄭隆賓：「樹突細胞是要啟動，我們在治療腫瘤的T淋巴球，所以它增生之後，就會有更多的T淋巴球會出來。T淋巴球就是警察部隊，就是直接的攻擊部隊，這樣子的話，就會殺死這些壞蛋、殺死這些腫瘤，所以它很清楚說，哪些人是壞蛋。」樹突細胞免疫療法需要自費，但效果並非百分百，成效的好壞取決於患者自身的免疫力強度。原始連結更多華視新聞報導 狐臭好困擾! 微波熱能有助止汗除臭
- Jun 19 Wed 2019 01:47
要求NCC廢止執照 記者互槓黃國昌
網球好手謝淑薇台北時間今天(15日)晚上，將展開草地賽季首戰。她將在高手雲集的英國伯明罕網賽女子單打第一回合，出戰世界排名第10的白俄羅斯好手薩巴倫卡( Aryna Sabalenka)。薩巴倫卡是大會第五種子，過去也曾經和謝淑薇搭檔過雙打，兩人對彼此的球路都很熟悉。雙方曾在去年羅馬大師賽交手、由謝淑薇勝出。謝淑薇今年以來，已經數度打敗世界前十大高手，現在回到她擅長的草地球賽，球迷希望她再創佳績。謝淑薇在伯明罕網賽歷年最佳成績，是2012年打進8強。伯明罕站是7月1日開打的溫布頓網賽前哨站。伯明罕網賽總獎金100萬美元，女子單打世界前十大，有五人參賽，包括世界第一大坂直美，排名第二、新科法網冠軍澳洲女將巴蒂(Ashleigh Barty)、排名第三的捷克普利斯科娃（Karolina Pliskova）。謝淑薇除了單打外，雙打繼續和捷克女將史翠可娃(Barbora Strycova)搭檔，名列大會第2種子，明天將出戰克羅埃西亞女將尤拉克(Darija Jurak)和斯洛維尼亞斯雷博特尼克( Katarina Srebotnik)的組合。另外，台灣網壇姐妹花詹詠然和詹皓晴，也參加伯明罕網賽。明天將在女雙出戰第4種子德國歌恩菲特 (Anna-Lena Groenefeld)和荷蘭史楚尤絲( Demi Schuurs)聯軍。原始連結
